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经期的精髓章节

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经期三个现象提醒女人需要补血了！女人千万别大意！ 12-29

★★★饮食重点★★★1、水果有讲究月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃...

经期可以喝茶吗经期喝茶有什么影响 09-20

经期对于女性来说是一个特殊的事情，这个期间的日常和饮食非常关键，这样可以帮助女性舒适度过生理期，在饮食方面，女性除了不适合吃寒凉冰冻类食物外，还有什么不能吃的呢?比如经期可以喝茶吗?如果经期喝茶的话，对女性又有什么...

月经期间吃什么水果好适合经期吃的水果推荐 09-27

月经期间通常会让女性感觉各种不舒服，有的痛经严重的甚至连饭都不吃下，但是月经期间正是需要营养摄入的时期，万万不可饿着肚子。想要舒服的度过月经期间，在饮食方面适当的吃一些水果来调节是不错的，那月经期间吃什么水果好...

缓解痛经有什么方法推荐给你经期好物 10-27

痛经是女生的噩梦，每月一次痛到想要变性的煎熬，只能靠蜷缩着身子硬熬过去，这时候最需要的，绝对不是不冷不热的关心，而是怎么才能让月经消停点，缓解痛经有什么方法？这里推荐给你经期好物，能够有效缓解痛经。这款好物就是来自十...

女人经期吃什么好适合月经期的菜谱大全 10-22

女性在月经期间，身体会流食血液，所以，月经期间的饮食要注意营养搭配，不然你可能会感到头晕、乏力、没有精神哦。那么女人经期吃什么好呢?下面就给大家推荐适合月经期间的菜谱。适合月经期的菜谱大全菜谱一、乌骨鸡汤材料：...

经期保健的六大重点和五大误区，女性朋友们可千万别错过哟！ 12-07

一般情况下，女性来一次月经，共约排出经血30～50毫升。如此看来，女性的益颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化及排掉30～50毫升血液这一情况。女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮...

经期这样做，下个月这个时候就升级两个罩杯了 12-12

有专家表示，女性月经期间是最佳的丰胸时机，由于此时女性体内的荷尔蒙达到顶峰，分泌出来的雌性激素是最多的，更有利于丰胸。经期期间的饮食在经期来后的第11-13天、18-21天，可以多食用富含类雌性激素的食物。如酒酿蛋、木瓜...

女性经期会头痛，你居然还不知道原因！！太可怕了！ 12-16

经期头痛是偏头痛的一种，它虽然并不非常可怕，但却是一种非常折磨人的症状。女性经期偏头痛一般是每月一次，发病时间基本在月经来临前后。发作持续的时间可在几小时或几天。引发经期偏头痛的因素精神与心理压力女性在工作...

女人经期前后下身瘙痒难耐？千万不要挠！ 12-13

对于女性，最大的烦恼之一就是每个月的“大姨妈”女性的经期问题很多，要想避免麻烦产生，经期卫生保健是十分重要的一环，一定要养成良好的卫生习惯，注重一些小细节。下面就给大家总结了一些经期需要注意的问题。许多女性在平...

女生经期不建议吃的六种水果有哪些女性经期不可以吃的水果有哪些 12-14

导语：有一种痛，叫做大姨妈痛。每个女生生理期的时候或多或少都会经历一些不舒服，有的是肚子痛，有的是腰酸。为了减少生理期不适，我们还要合理的控制一下生理期的饮食。其中，有的水果就是不能在生理期时候食用。女生经期不建...

为什么一来例假就便秘？经期便秘是怎么回事 04-24

例假期对于女性来说是一个特殊的时期，这个期间，除了情绪上烦躁易怒，身体也会有变化，比如一来例假就便秘。相信很多女性遇到过经期便秘的情况，为什么一来例假就便秘呢?经期便秘是怎么回事?一般来说，导致女性便秘的原因有：久坐...

女人经期便秘吃什么哪些食物可以缓解便秘 10-28

女人经期便秘很是烦躁，女性在月经期这个敏感的阶段，服用泻药、通便药，虽然有时能解便秘的“燃眉之急”，但它会带来或加重腹胀、腹痛、腰痛等问题。经血是子宫内膜剥落后，借子宫收缩将其排出后形成的。那么女人经期便秘吃什...

经期瑜伽几个简单体式缓解经痛还能塑形，果断收藏！ 11-29

8、坐式扭转体式方法：坐姿，双腿向前伸，弯曲右膝，将右脚放在左膝外侧，左手放在右大腿外侧，右手放在臀部后方的地面，首先吸气脊柱向上伸直，随着呼气脊柱向右向后扭转，每侧练习一次保持30秒钟，每侧三次，共练习3分钟。9、倒箭式方法：...

经期吃什么最排污血？女性一定要知道！！！ 12-08

月经期间吃这些最排污血：1、木耳月经期肾脏发挥了最大的排毒作用，黑色食物大多是利于排毒的。月经期间吃黑木耳，有助于补肾、排毒。2、红豆月经来潮时，因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量...

经期能吃西瓜吗经期可以吃什么水果 09-02

夏天我们都喜欢吃西瓜解暑，但若碰上经期，女性还可以随心所欲的吃西瓜吗?西瓜是寒凉的水果，夏天一般都是吃冰镇的，那经期能吃西瓜吗?关于女性经期吃水果的一些小常识你应该了解。经期能吃西瓜吗?经期能吃西瓜，只不过不太适...

黄皮的吃法有哪些经期能吃黄皮吗 02-14

导语：黄皮是一种营养价值丰富的夏季水果，它虽产于热带，但并不像荔枝、芒果吃多了就会上火，反而还能消暑，因此深受不少人喜爱。黄皮素有果中之宝的美誉，它不仅可食疗，而且还可药用，可谓是好处多多。日常生活中，有不少朋友都很喜...

天气热女生要注意什么夏季女生经期千万不能做的事 01-07

本站夏天来了，女生过得要比男生艰辛一些，毕竟女孩子比较爱美，又要注意防晒，又想穿漂亮裙子，而夏季穿吊带裙的时候，腋毛露出来是不允许的，大部分女生都会保持腋下干干净净，但其实夏季是不适合刮腋毛的哦。此外，天气热女生要注意...

薏米茶的功效与作用薏米茶经期可以喝吗 07-02

导语：薏米泡水喝具有很好的祛湿效果，尤其适合夏季时节喝，排毒消肿，功效多多。当然，薏米茶的功效与作用不仅仅于此，它还有较高的药用价值，可以降血糖、抗肿瘤等。那么，薏米茶什么时候喝比较好呢?薏米茶经期可以喝吗?下面我们一...

经期注意这几件事，时刻自带美颜效果 01-12

一个女人只要还有例假，就说明她还年轻。一旦没有了例假，就说明她已经老了，相当于被摘除了子宫。普遍来说，女性都比男性长寿，多了一个子宫，就相当于多了一条排毒通道。生理期决定你的衰老速度1、例假提前这说明你已经开始气...

经期可以用中药配方泡脚吗 10-29

导语：生活中有许多人都有泡脚的习惯，而通过泡脚的配方不同对我们的身体起到的功效也不同。那么对于痛经的人而言，有人以为可有通过中药配方泡脚缓解不适症状，但是，经期可以用中药配方泡脚吗?当女性的经期出现时，是非常复杂...

经期这么做竟能越变越美？揭秘女人经期13禁！ 12-20

女人在经期这样做竟能越变越美？1、丰胸专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人...

夏天来了，教你经期怎么睡，赶走妇科疾病和痛经~~！ 12-15

睡眠对女人很重要，尤其是在那几天，经期睡眠情况差会让你情绪更糟、抗压能力更弱、面容也更憔悴。导致经期睡眠质量下降的原因有很多，而不当睡姿则是危害最大的“凶手”之一!为了减少夜间经血外漏的机会和身体的不适感，很...

女性经期便秘什么原因这两大原因你一定不知 10-28

经期便秘是困扰女性的烦恼之一，许多女性可能连续几天都不曾排便，或者是即便排便，排便量也非常少。便秘会伴随着小腹坠胀，脸色暗沉，面部痘痘滋生等状况出现，可以称为女性健康的大敌之一。那么女性经期便秘什么原因呢?是什么...

经期不洗头的原因，没你想的那么简单…… 12-07

月经期怎么保养？1、补充大量的钾元素以及铁元素。因为钾元素可以缓和月经期间痛苦，并且能够有效的减少出现失血过多的情况。2、控制运动量。月经期间适当运动，不要进行高强度运动。以免导致月经期间失血量增加，并且产生子...

来月经吃什么水果最好经期吃水果指南 10-22

月经期间吃什么水果好?不少女性朋友在月经前会出现一些症状，如精神上抑郁、焦虑、易怒、失眠，同时身体上会有乳房胀疼、腹胀便秘等的症状，这些症状称为经前综合征。怎么缓解经前综合征？经前期综合征在中青年女性中多见，在...

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