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调养的精髓章节

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调养的精髓章节

小雪节气养生保健：精神调养胜服药 10-30

导语：2015年11月22日迎来小雪节气，立冬过后的节气是小雪节气，小雪节气有三候分别是虹藏不见;天气上升;闭塞成冬。小雪节气阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，容易引发抑郁症，精神调养胜服药。小雪时节是病变高发季，运动锻...

2018谷雨时节养生食谱谷雨节气合理饮食的调养保健 08-10

导语：2018谷雨时节养生食谱有哪些?谷雨节气属于春季节气，所以食谱中一定注重养肝补肝，当然去肝火也很有必要。此外，谷雨时节天气多变，食谱一定要适应当时的气候来烹饪，以达到谷雨最佳养生的目的。如果你对谷雨节气养生一无...

大雪节气艾灸养生 2018大雪调养艾灸穴位的正确选择 07-24

导语：艾灸是比较好的一种传统方式，尤其是炎夏和寒冬时节，非常适合艾灸调养身子。在冬季艾灸，可以御寒预防疾病，帮助你健健康康过冬。那么，大雪节气艾灸养生要艾哪个穴位比较好?要注意什么?以下介绍2018大雪调养艾灸穴位的正...

雨水节气养生：调养好脾胃经络调养好 09-04

导语：在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，同时春属木，易克脾，损伤脾胃，故雨水节气养生应当着重养护脾脏。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素...

血压低要怎么调养调理血压低的中药方法 12-18

4、制附片枸杞子治低血压病功能主治：本方温肾填精，适用于肾精亏损所致低血压。主治头晕耳呜，健忘，腰酸腿软，神疲嗜睡，怯寒，手足不温，夜多小便。舌质淡胖、苔薄白，脉沉细。处方组成：制附片10克，肉桂、仙灵脾各9克，补骨脂12克，熟地、...

慢性咽炎怎么调养日常患者要做到这六点 01-04

咽部不适，有异物感，咳不出来又咽不下去，喉咙又干又痒，如果你也有这些症状，说明慢性咽炎已经找上你了，那么慢性咽炎怎么调养呢?下面教你六招远离它!慢性咽炎的自我调理1、经常开窗通风保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾...

立夏养生吃什么？四款粥调养脾胃 11-08

立夏养生吃什么？四款粥调养脾胃转眼四月已到尾声，下周立夏到访，拉开了夏季的序幕。中医认为，夏季在五行中属火，具有温热、上炎的特性。常吃粥不仅可以调养脾胃，增进食欲，补充身体所需要的养分，还可以通过选取不同的配料，起到预...

脂肪肝的饮食调养脂肪肝患者的饮食注意事项 08-03

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，一旦患上，很难很不好治疗，除了通过药物治疗控制之外，我们平时的饮食还还需注意调养，那么脂肪肝的饮食调养该怎么做呢?下面一起来了解下吧。脂肪肝的饮食调养1、控制高油脂食物摄入脂肪肝患者体...

立春养生食谱图立春节气养生饮食调养 09-06

导语：立春是万物生长、万象更新的季节。立春该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢?很简单，我们可以用这样一句顺口溜来概括：春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。下边介绍一些比较养...

大雪节气五行人养生饮食调养 10-29

导语：大雪节气将至，天气开始变冷，阳气日益衰微。很多人躲在房间内，懒得动弹。整个人也如天气般萎靡、情绪低落。在这样的季节如何养生呢?中医养生将人的体质分为金木水火土五种。不同体质的人对应不同的养生饮食调养及药...

秋老虎该如何养生 5大调养让你安度夏末 02-10

导语：秋老虎迎来各地陆续转晴，气温逐步回升。连晴天气过程将持续7天以上。在南方多区县日最高气温将超过35℃，甚至最高气温将达到37℃。今年的秋老虎预计在8月14-22日期间结束，持续日数约7-15天。秋老虎天气回温，天气还是...

气郁体质在大寒节气怎么调养大寒节气调养饮食忌宜 08-18

导语：气郁体质在大寒节气怎么调养?大寒节气天冷，很容易导致体内气郁，这个时候就需要我们进行调养了。气郁的调养是多方面的，不仅生活起居要注意，饮食也要选择适合改善气郁的食物来吃。那么，气郁体质生活要注意什么?饮食怎么...

谷雨中医养生之道谷雨时节内部调养要点及方法 07-14

导语：很多人可能只有生病的时候才会接触到中医，但其实我们可以将中医融入到我们生活的各方面，尤其是日常的养生，都可以运用一些中医手法进行调理。下面小编为大家介绍谷雨中医养生之道——谷雨时节内部调养要点及方法。谷...

冬季养生饮食调养原则 03-04

导语：冬季养生的重要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效...

白露节气：五行养生药膳调养 03-04

导语：白露节气天气转凉，阳气渐收，阴气渐重。白露养生需注重五行养生。五行归属金木水火土，分别对应着肺肝肾心脾。当这五行有不适症状，而白露又是个滋补养生的好时节，如在此时运用五行养生进行药膳调养，想必颇有成效。详情请...

立冬节气养生：饮食调养小贴士 10-31

导语：立冬节气养生饮食调养要遵循虚者补之，寒者温之的传统，冬令进补，是国人数千年的习俗，立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬是是阳气潜藏，阴气盛极的时刻，而立冬养生最重要的原则是要遵循虚者补之，寒者温...

小暑节气养生：弄好5大调养精神一夏天 02-16

导语：小暑节气7月7日即将迎来，虽然还未到最炎热的时候，但此时降水较多，湿气重，需要根据体质状况注意身体调养。暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，小暑为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心...

秋分节气平衡四大调养 02-25

导语：每逢秋分秋意浓浓，凉风习习。秋分时期气温一般跌至20℃左右秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥。秋分保养应重视精神调养、饮食调养、起居调养、运动调养这四大调养。要平衡四大调养。...

2016白露养生指南：搞好4大调养这个初秋不伤悲 02-03

导语：白露来了天气凉了，没错。马上就要和炎炎夏日告别了。秋天是个瓜果飘香、带着丰收喜悦的季节。当然，万物萧条也令不少人悲秋滋生。白露是初秋时节，阳气消退阴气滋生，天气干燥降水绵绵也难以滋润。所以人会出现皮肤干燥...

春分养生：【食】调养肠胃多食春令蔬菜 10-22

导语：春分养生原则应减少肠胃负担，养肝当首。饮食宜清淡而甘甜，多吃时令新鲜蔬菜有利于洗涤肝肠，保持健康的状态。春天是生长发育的季节，枯木逢春，肝胆之气生发，我们应该吃一些具有升发之性，味道偏于辛辣的食物，鼓舞肝胆之气，有...

倒春寒养生调养脾胃是关键 10-22

导语：雨水节气是最容易出现倒春寒的节气，因为雨水节气前后，冷暖空气活动剧烈、气温升降变化大，很容易诱发感冒、心血管病等疾病。此时需要特别注意养生，谨防倒春寒带来的疾病。倒春寒养生应该着重强调调养脾胃。中医认为，脾...

春季养生保健小常识饮食精神都需要调养 09-02

导语：春季该怎么养生保健呢?很多人认为，养生只是饮食上的一些调理。其不然，养生是多方面的，不单单是饮食上面要下功夫，还要在自身上下功夫。现在真正的春季还未到来，三月份还是比较寒冷的，此时，保暖也是养生保健重要的一项，不...

秋季养生调养，水果蔬菜……选滋润宁神为主？ 11-13

秋季养生调养的基本原则是以滋润、宁神为主，忌耗散，辅以补养气血。选秋果要滋润宁神为主水果：一口梨汤一口梨梨切成小块，加水小火熬成梨汤喝。梨本身甜度比较高，因此，在熬的时候即使不加蜂蜜或者糖就很甜。清清爽爽的梨汤，一...

2021大暑节气养生知识要点大暑精神起居运动饮食4方面调养 05-07

导语：为了身体健康，我们每个时节都要注意养生保健，尤其在一些特殊时节里，例如最炎热的大暑时节，一定要了解一些养生知识。很多人以为大暑的养生就是防暑降温，但其实大暑养生知识涵盖了生活各方面，不只是防暑哦。那么，2021大暑...

秋季养生小常识：饮食调养应遵循养阴防燥 02-05

导语：处暑之后天渐渐转凉。老中医提醒大家：秋季是人体免疫力相对低下的季节，是感冒、腹泻、慢阻肺、高血压、冠心病等疾病高发期，面对季节交替，应正确养生，消除误区，健康过秋。那么，秋季养生应该如何健康饮食呢?今天，本站就为...

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