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养生的精髓章节

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养生的精髓章节

夏至养生好时机！养生10锦囊助你清凉盛夏 02-17

导语：夏至这一天太阳光几乎直射北回归线，是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度，也是北半球一年中白昼时间最长的一天。夏至，意味着炎热的夏天来临，但还不是最热的时候。之后天气越来越热，而且是闷热。所以夏至养生尤为重...

"饭后百步走"，小心养生不成反伤身！ 01-04

3、热身在散步之前，可以稍微活动、舒展一下筋骨。扭扭头、扭扭腰、踢踢腿、甩甩手，让身体活跃起来，避免在走动的过程中受到伤害(特别是对膝盖、脚踝等的损伤)。4、姿势正确的姿势，是很自然的，身体的任何部位都不需要过度的...

秋季养生吃什么秋天吃什么蔬菜好 12-29

1、花菜：花菜正是秋天吃的最好的选择，我们也知道花菜中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2、胡萝卜：胡萝卜里面含有丰富的维生素，同时对眼睛也很有益处的。同时能胡萝卜...

头伏吃哪些食物养生 10种佳品润燥去暑气 02-13

导语：昨天，在阵阵清凉中，迎来头伏第一天，一年中最热、最湿、最闷的日子——三伏天儿就此拉开序幕。今年三伏天一共有40天，是个加长版的三伏。江南南部和华南开始经受高温烤验，气象部门提醒，在这样的天气形势下，人体...

惊蛰节气最大的特点是什么惊蛰节气如何养生 12-29

导语：现在已经是春天了，人们在尽情地欣赏春景，也开始播下希望的种子。春天里的节气有立春、雨水、惊蛰、春分等等。最近小编有些朋友想来了解一下，惊蛰节气最大的特点是什么？惊蛰节气如何养生？以下内容由小编为大家精心准备...

寒露如何养生寒露养生原则 12-14

导读：“寒露”之后，天气渐转寒，常言道“白露身不露，寒露脚不露”。这说明寒露的到来意味着进入深秋模式，是天气变化的主要季节。我们要面对的是昼夜温差还有秋燥等等，因此要学会养生哦。那么，寒露如何养生？寒露养生原则是什么...

夏至节气吃什么养生夏至节气是吃什么养生 01-05

夏至节气养生吃的食物：1、多吃夏热水果和新鲜蔬菜：夏日炎热，人体面板毛孔疏松，容易出汗，应该多吃水果及蔬菜，不仅可以补充流失的水份，还容易消化，不会加重脾胃的负担。2、少量辛味食物：如果不感燥热的时候，可适量吃些辛辣食物，令...

大暑养生保健小常识大暑该如何养生安然度夏 02-14

导语：大暑是每年7月22日或23日迎来，大暑期间湿热交蒸，人们易因高温高湿使汗液不易蒸发，或是高温造成汗液渗出过多使人体水分得不到及时补充，而发生中暑。因此，大暑时节，起居调养最重要的一点就是做好防暑工作。那么大暑该如...

2024谷雨吃什么养生 2024谷雨养生的食物有哪些 01-05

导读：谷雨时节，不管你喜不喜欢养生，都应该多吃些养生食物，顺应时节，这样才能让身体更健康。那么，你知道2024谷雨吃什么养生？2024谷雨养生的食物有哪些吗？建议大家要喝茶水，多吃点苦味的食物，接下来和万年历小编一起去看看吧。茶...

天气热吃什么好苦味食物、瓜果、养生粥一样不能少 02-18

导语：夏天天气炎热，人们容易没有胃口，食欲不振。随着活动人们排汗也相应增多，身体所必需的水分以及一些维生素、矿物质等也会随之流失，且高温环境下蛋白质代谢加快、身体能量消耗也较大，因此大家在饮食方面需注重营养的补充...

2016年三伏天养生知识伏天养生六要诀你知道多少 02-13

导语：再过两天就要入伏了，你做好迎接伏天到来的准备了吗?2016年的三伏天从7月17日开始，于8月25日结束。大家都知道，三伏天是一年当中最热的时段，也是多种疾病的高发期。因此，在三伏天更要注重养生保健。那么，在三伏天该如何...

立秋吃什么养生推荐四类食物润燥健胃 02-09

导语：立秋以后气温开始下降，有立了秋，把扇丢、桐叶落，寒蝉鸣之说。但气象专家说，立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，今年三伏天要到8月25日才结束。三伏天立秋，有所谓秋裹伏，热得哭之说，描述的就是当前天气状况。那么立秋...

夏季美白养生汤 7款靓汤让轻松摇变白雪公主 02-15

导语：在酷热的夏季，爱美的女生最害怕的就是骄阳烈日，那火辣的太阳分分钟就能把人晒黑，用上各种防晒方式都不管用。于是，有些爱美女性就会使用一些化妆品增白，虽有些效果不错，但毕竟化妆品含化学成分，所以还是少用较好。其实，通...

夏至养生吃什么五类首选食物营养又美味 02-18

导语：夏至气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。人们经常吃清凉解暑的食物来缓解身心。夏至高温频频临下，使人烦躁不安、食欲不振、牙龈肿痛、便秘疲惫等不适症状，此时要预防中暑和热伤风...

秋老虎养生食谱：5款养肺家常菜做法大全 02-10

导语：秋老虎当道，润燥养阴是关键，而秋季养阴最宜食粥。粥制作简便，老少咸宜。晚立秋，热死牛，这句俗语正应了今年的天气。入秋以来，全国大部分地区炎热依旧，秋老虎格外凶猛。不过，热归热，毕竟节气已经到了秋天，我们新陈代谢的水平...

2022立冬养生吃什么好立冬养生要注意什么饮食2022 12-30

导读：立冬节气也是养生的好时节，除了运动养生之外，我们还可以饮食养生，这也是人民最喜欢的养生方式，在吃中就把健康养好了，那么2022立冬养生吃什么好？立冬养生要注意什么饮食2022呢？想知道就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。立冬20...

滋补膏十大品牌排行榜养生膏品牌排行榜 01-03

滋补膏十大品牌排行榜：龙潭山、银诺克、天强、马记、鹿王丹、宜露、圣鹿源、好护士Herbapex、永基、华侨Huaqiao。1、龙潭山隶属于吉林市鹿王制药股份有限公司，鹿胎膏知名品牌，现代化医药生产企业，东北地区中成药...

处暑养生常识：暑气尽15小贴士过秋凉 02-08

导语：立秋时节还有秋老虎迎来，人们盼着盼着终于到了处暑，处暑是一个季节性转变的节气。夏天结束了，就意味着秋季的开始。这个时期，气侯逐渐干燥，降水稀少。所以，人体也显得凉燥几分。经常出现口干舌燥、便秘、皮肤干燥等情况...

立冬的习俗和养生方法立冬节气的养生策略 01-01

1、祭祀：立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在我国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年。2、补冬：谚语“立冬补冬，补嘴空”，古时农民...

立秋养生润肺食谱 5道食谱滋阴润肺吃出健康好身体 02-12

导语：立秋是我国传统二十四节气中的一个，立秋的到来标志着孟秋时节的正式开始。关于立秋如何养生，中医上讲肺主秋，立秋养生应当遵循润肺、养阴。因此我们要在立秋时节多吃些梨、莲子、银耳、川贝母等滋阴润肺的食物。今天...

三伏天艾灸注意事项艾灸前中后三阶段养生贴士 02-11

导语：三伏天是一年之中最为炎热、闷湿的季节，身体容易感到不适，不过热在三伏，养生也在三伏，三伏有很多人选择艾灸，艾灸有解暑，祛湿，祛寒，降火等养生功效。那么三伏艾灸该注意什么呢?三伏天艾灸注意事项有那些?本站养生频道为您...

处暑节气养生饮食禁忌大全 02-07

导语：处暑意味着夏季逐渐进入秋季的时刻，处暑气候没那么炎热，但是南方暑气未消，穿着方面还是以短袖为主。而北方凉爽宜人早晚温差大，要注意添加薄款长袖，以免感冒。本站养生频道提醒，因为这个季节仍有暑气，脾胃功能较弱，吃过于...

立秋迎来秋老虎，养生该注意这5方面 02-10

导语：进入8月天气似乎开始凉爽，也即预示着秋天的到来，我们要说的只有秋天才有的秋老虎。立秋过后，秋老虎也随之出现，这样的天气同样需要防暑解暑，我们需要警惕疾病的来袭，还有饮食上多加注意。今年的秋老虎预计在8月14日至22...

秋老虎养生起居：早睡早起，收敛神志 02-10

导语：2016年秋老虎在立秋之后迎来，入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有秋老虎之说。北方与南方的秋老虎相比，北京的秋老虎算是温顺的。南方的秋老虎不但特别闷热，且持...

雨水节气吃什么雨水节气养生要点有哪些 12-28

导语：雨水时节最主要的特点是天气变化不定，忽冷忽热的天气对人们的健康危害很大，所以这段时间大家要特别注意下。最近小编有些朋友想来了解一下，雨水节气吃什么？雨水节气养生要点有哪些？这就是小编和大家分享的干货，希望大家...

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