玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利,所以平时多吃玉米对健康是非常好的。煮玉米是最健康的做法,也是比较适合大众的一种吃法,如何煮玉米好吃呢?快看看吧!
如何煮玉米
食材:
玉米1根
煮玉米的方法:
1、新鲜玉米剪去多余玉米须,剥掉两层玉米叶,用清水洗净;
2、锅中加清水,放入玉米,水没过玉米,大火煮沸,然后转中小火煮20分钟,焖5分钟;
3、取出,剥开玉米叶,玉米就煮好了。
小贴士:
玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。
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