冬天起床简直是人生一大难事啊!
下面的这个是不是你每天都在纠结的状态呢?
英国心理学协会研究发现,与起床较迟的人相比,早起者更苗条、更快乐,也更健康。
太晚睡会降低睡眠质量,即便早上起床稍迟,总体睡眠质量也会很差。而且夜猫子容易错过早餐,导致饥一顿饱一顿暴饮暴食,更易造成肥胖。
哈哈,为了减肥拼一把的你,要不要早起呢?
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